Libération du corps et de l'esprit, le début d'un voyage inattendu...
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Après une expérience professionnelle hospitalière de terrain très riche en apprentissages sur les plans techniques et relationnels, et aussi synonyme de stress et de tensions physiques, j’ai trouvé le bien-être et l’équilibre intérieur à travers la pratique du Yoga.
Je suis désormais animée par l’envie de partager avec vous mes sources d’inspiration au quotidien : le Yoga et le Coaching en développement personnel et professionnel.
Le Yoga ne s’arrête pas à des postures sur un tapis.
C’est une école de compréhension de son propre langage corporel et émotionnel.
Mon but est de vous donner accès à un état de relaxation intense, à un haut niveau de connaissance de vous-même afin que vous puissiez ressentir tous les bienfaits de cette pratique largement reconnue.
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Dans le plus grand professionnalisme, je vous propose un accompagnement personnalisé, que vous soyez particulier ou professionnel.
Le coaching en développement personnel et professionnel s’étend à tout individu s’interrogeant sur sa philosophie de vie, son avenir…
Vous détenez vos propres solutions, je vous transmets les clés du « comment faire » à travers l’écoute, le dialogue et l’interaction pour redécouvrir qui vous êtes au plus profond de vous-même, et retrouver un alignement avec vos valeurs, prendre du recul sur vos situations et faire vos choix de vie en pleine conscience.
Cours de Hatha Yoga très agréable, relaxant et ressourçant ! Anaïs est à l’écoute de chacun, douce et pédagogue. Je recommande sans hésiter !
Marion B
Excellente pratique pour realigner son corps à son mental. Exercices à la portée de tous. L'association yoga relaxation est très bénéfique. Anais est à l'écoute et ses cours répondent aux besoins du groupe. Je vous la recommande.
Céline D
Un moment de détente idéal à mettre en place dans une petite routine bien-être
Lise Heble
Une bulle de bien-être, je partage un moment très agréable pendant ton cours. Tu es à l'écoute de nos besoins avec beaucoup de bienveillance. Je sens que ma posture s'améliore et je ressors toujours détendue. Je t'en remercie.
Marion Avanzini
J'ai participé aux cours post accouchement c'était génial ça fait énormément de bien. Les muscles se remettent bien en place. Merci beaucoup pour tout
Virginie VERLHIAC
Je pratique le yoga depuis septembre. Le cours est agréable, accessible. Un pur moment de relaxation ! Merci Anaïs 🙏
Sébastien Cuvelier
Anaïs est une personne douce qui m’a beaucoup aidé dans ma reconstruction après un accouchement difficile. Les cours sont pour moi une vrai parenthèse de douceur. Merci !!
Marion Dumas
Le yoga prénatal et postnatal avec Anaïs c'était génial ! Une magnifique expérience
Ça m'a fait tellement de bien 😍
Merci Anaïs pour ton écoute, ta gentillesse, ta bonne humeur ! Toujours au petit soin pour nous, adapte les exercices aux besoins de chacune. Je recommande vivement !! 🙏
Anaïs est un professeur de yoga qui propose une prestation de qualité avec des bons conseils et aussi des cours intéressants.
Je vous la recommande !!
Très bonne expérience faite avec de jeunes joueurs du BPFC. À refaire !
Benoit Combaud _ Bergerac Périgord Football Club
Les cours d'Anais sont un vrai plaisir au cours de la grossesse. Elle fait preuve d'une grande douceur et écoute, les cours sont accessibles à tous les niveaux. C'est aussi un moment d'échange entre futures mamans, je la recommande vivement!
Nathalie Dubourd
C'est la première fois que je fais appel à un service de coaching, mais ce qui m'a interpellé dans cette approche, c'est la méthode utilisée, le fait d'être accompagnée mais tout en étant maître de ma réflexion. Ce coaching m'a apporté jusqu'ici certains automatismes de questionnements, de réflexions qui me permettent de garder en ligne de mire mon objectif. Sans ce coaching, j'aurais eu du mal à prendre le recul nécessaire et profond sur mon réel objectif.
J'ai pu grâce à cette expérience atteindre déjà tous mes sous objectifs dans le temps imparti, en bonne voie pour atteindre l'objectif final. Ce qui rend cette méthode selon moi efficace !!
Pauline
Hatha yoga et/ou yoga dynamique en fonction de l'humeur du groupe . Anaïs enveloppe mon corps et mon esprit de sa bienveillance et de son écoute.
Merci Anaïs. ..
J'ai l'habitude de suivre des cours de yoga sur Youtube. Et le cours en vrai d'Anaïs que j'ai suivi ce lundi, m'a rappelé l'importance du présentiel. Son cours m'a littéralement transporté. Avant le cours, j'étais épuisée mentalement, émotionnellement. Les postures, les étirements, et la relaxation m'ont fait un bien fou. J'avais l'impression de m'être enfin retrouvée. Que vous soyez débutants ou habitués, un cours avec Anaïs vous ravira.
Cécile Pouysegur
Merci Anaïs pour ton coaching de vie totalement personnalisée pour les jeunes mamans !
Cela m'a permis de me recentrer sur mon organisation avec les enfants puis mes projets professionnels. Je travaille chaque jour sur les notions que nous avons abordées ensemble !
Ton écoute et ta bienveillance priment toujours, comme lors de tes cours de yoga.
Décidément, je suis ravie d'avoir croisé ta route :)
Pédagogue, calme avec des cours riches en découverte ! Je recommande
Sarah O
Anais est une prof bienveillante à l’écoute et attentive des besoins de chacun. Je la recommande vivement, il me tarde la reprise en septembre.
Meriem
J'ai eu l'occasion de faire du yoga prénatal et de partager un soin Rebozo avec Anaïs. Des moments simples, doux et précieux dans cette période de vie bouleversante pour une nouvelle maman. Prendre soin de soi et être entourée de personnes bienveillantes est primordial, n'hésitez pas à contacter Anaïs pour ça !
guerreiro lora
La douce personnalité d'Anaïs et la zénitude du lieu sont une vraie invitation à la détente, une parenthèse de relaxation pour soi. Les prestations sont de qualité et efficace. Merci !
Mélanie C
Accompagnement pré et post natal dans l écoute, la douceur et la bienveillance, axé sur le bien être et le soulagement des maux de grossesse grâce aux postures douces de yoga.
Cécilia Assier
Je pratique le yoga avec Anais depuis maintenant plus d’un an, et je ne la remercierai jamais assez de tout ce que ces cours m’apportent.
Je suis sur le cours du lundi soir, et je rentre tjrs à la maison détendue de ma journée. Prête à entamer une nouvelle semaine de boulot.
Anais est douce, à l’écoute des maux que notre corps nous fait ressentir. Elle adapte toujours les séances en fonction de notre humeur et des zones que nous souhaitons travailler.
Je recommande +++++ pour toutes les personnes qui souhaitent découvrir ou même pratiquer le yoga en groupe.
Les cours sont adaptés à tous les niveaux, débutants comme confirmés car Anais sait proposer différentes variantes pour que chacun puisse se sentir à l’aise.
Anaïs = zénitude , personne douce, calme, posée, ouverte d'esprit et tolérante 🙏
Stéphanie Seguy
Anais est vraiment chouette et ses cours aussi ! Actuellement je fais le yoga prénatal et cela me fait vraiment du bien ! J’enchaînerai ensuite avec le post natal et sûrement après ca avec le yoga classique !
Je vous recommande vivement d’exercer votre activité sportive avec Anais !
Anaïs est bienveillante et à l’écoute. Elle s’adapte aux capacités de chacun, les postures sont accessibles pour l’ensemble du groupe et très bien expliquées. Au top !
Sarah Rocha
Merci Anaïs, pour moi, c'est tout nouveau, j'ai beaucoup apprécié ta douceur d'expliquer, l'ambiance également avec toutes les filles sachant que je suis la plus âgée dans le groupe.
Nicole GRIMAUD
Au delà d'une simple prof de yoga, Anaïs est une personne solaire dont le coaching n'est pas une vocation à la mode mais bien un métier passion. Naturellement bienveillante, elle est la rencontre dans ma vie qui a rendu mon accouchement ( yoga pré-natal) le plus beau moment de ma vie dont je serais fière chaque jour. En tant que professionnelle de la santé je recommande les yeux fermés Anaïs pour ses cours de yoga et son coaching. Merci Anaïs.. pour tout !
Estelle La Diet
Moment de partage et de reconnection avec son corps dans cette étape si importante qu’est la grossesse. Merci Anais pour ton accompagnement avec le yoga🙏
Julie Saint Yrieix
Je pratique un peu à la maison en suivant des cours sur Internet, mais il me manque les indications d’Anaïs qui sont essentielles et ses corrections personnalisées.
La pratique du yoga est à essayer et à coup sûr sera adoptée !
Anaïs est à l écoute de chacune, a de très bon conseils sur la maternité, sur l accouchement. Un très bon complément de préparation et suivi de la grossesse. Le yoga qu elle pratique s adapte à toute et fait un bien fou !
Merci !
Superbe découverte pour moi! Anaïs est très à l’écoute et prend le temps de travailler les objectifs de chacune.
Toujours souriante et douce, je continue cette année en dynamique :)
Merci pour ta gentillesse et ton écoute lors des cours de Yoga !
Ce fut un réel plaisir de participer à ces séances tout en douceur, cela m'a fait un grand bien au moral :)
J’étais septique quant au caractère dynamique d’un cours de yoga. Anaïs réussit à allier détente et dynamisme. Elle m’a fait en quelques cours aimer le yoga. Je ne pouvais pas espérer meilleure professeure pour découvrir cette nouvelle pratique. Anaïs est rayonnante et inonde le studio de sa bienveillance ! Merci pour tout ça Anaïs et à demain :)
Laura Bareyre
Cette interview m’a permis de poser des mots sur mon projet et de concrétiser cette envie de changement.
Anais m’a permis de me poser les bonnes questions, de croire en mes envies et de me faire confiance pour réaliser mon changement.
Je la remercie et lui ferai confiance pour mettre en place ma future reconversion tout en profitant de ma vie de famille.
J’ai découvert le yoga grâce aux cours d’Anaïs, s’adapte à tous les niveaux, étant débutante, je me sens à l’aise dans la pratique et l’ambiance est un agréable moment de partage ! Merci Anaïs pour ton expérience et ta bienveillance! Tes cours sont une bulle de bien être dans ma semaine!
laura VAILLANCOURT
Le cours de yoga avec Anais est devenu un incontournable de ma semaine depuis ma grossesse et encore aujourd’hui en post natal avec un petit bout de 4mois ! Anais est une coach douce, patiente, bienveillante et de très bons conseils en ce qui concerne chaque étape de la maternité. Elle m’a fait aimé le yoga !
Marie L
Anaïs est a l écoute de notre bien être et a chaque sceance c'est un renouveau pour mon corps !
Au top pendant la grossesse et aussi en post partum! Merci et l aventure continue 🦋
Une professeur à l’écoute de vos attentes. Des cours dans la bonne humeur et la bienveillance !
Audrey Lacombe
Anaïs est une prof de yoga douce et attentionnée à l’écoute, et nous permet de progresser à notre rythme.
Elle sait guider, accompagner et corriger si nécessaire dans la douceur et la bonne humeur. Une très belle rencontre et surtout une belle passionnée de Yoga !
J’ai suivi des cours de yoga prénatal et maintenant postnatal avec Anais, c’est une personne très douce et d’une profonde gentillesse. Ces cours sont adaptés à tous les niveaux et au delà de la pratique du yoga, Anais fait en sorte que ce soit un moment de partage et d’échange entre futures ou jeunes mamans. Suivre ses cours est un réel moment de bonheur ;-)
Clémence Roussarie
Je suis ravie de retrouver chaque semaine Anais pour ses cours de yoga, tant Ils me sont bénéfiques à tous niveaux. De plus il est très agréable d échanger avec Anais qui est vraiment adorable. 🙏🏼
karine marchal
Un temps pour soi, Anaïs est très à l'écoute et passionnée. Très bonne expérience dans un cadre agréable !
Claire Urbanek
Cela fait plusieurs séances de Yoga dynamique que je fais, on découvre tout le temps de nouvelles postures, toujours dans la bonne humeur. Chaque séances sont relaxantes, tout en ce dépensant en même temps. Nous sommes bien accompagné pour qu'on puisse faire les postures correctement. Une très belle découverte, je recommande vivement :)
pauline Alba
Très belle expérience et super rencontre! Un cours qui aide et qui rassure même les plus inexpérimentée comme moi. C’est de chouettes moments de découvertes et de partages! Un grand merci à Anaïs!!
Camille Leclerc
Meilleure cours de yoga sur Bergerac par la professeure la plus bienveillante possible Anaïs ! Allez y les yeux fermés vous serez entre de bonnes mains !
Sara M
Ayant été en arrêt au début de mon 5ème de grossesse, j’ai décidé d’essayer le Yoga Prénatal sur un coup de tête. Ça a été un vrai coup de cœur, que se soit pour la pratique, pour la coach Anaïs et les autres mamans. Anaïs m’a beaucoup aidé, ses cours ont été bénéfiques autant sur le plan psychologique que physique. C’est grâce à Anaïs que j’ai pu tenir autant de temps sans péridurale pendant le travail en appliquant tout ce qu’elle nous avait appris. Je la remercierai jamais assez pour ce qu’elle a fait et ce qu’elle fait. C’est génial, je recommande à 2000 pour-cent.
Elisa Leyx
Ambiance très chaleureuse. Anais est bienveillante et s’adapte à chacun. Je suis vraiment ravie de venir à ses cours toutes les semaines. Cela me fait beaucoup de bien.
MARGAUX RAVAT
Anaïs est clairement faite pour ce métier !
Voix douce, zen, c’est une prof très à l’écoute de notre corps et adapte chaque séance à nos besoins. Je recommande vivement.
Une première pour moi, j’ai découvert le yoga grâce aux cours d’Anaïs.
Elle nous met à l’aise par sa douceur, est à l’écoute et s’adapte à chacune d’entre nous.
Belle expérience, un cours qui aide, prépare et rassure.
Un moment de partage que j’attends chaque semaine :)
Très douce et prévenante. A l’écoute et cours très agréable.
Je valide à 100%.
Merci beaucoup Anais pour tout ce que tu fais pour nous dans la joie et la bonne humeur 🤗 en tout cas que ce soit avant, pendant et après la grossesse tu es toujours là pour nous, ça fait du bien d’avoir aussi ton oreille attentive et bienveillante, surtout bien positive et encourageante à tout moment. Mille merci pour tout ❤️
Sarah BLOT
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