Libération du corps et de l'esprit, le début d'un voyage inattendu...
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Après une expérience professionnelle hospitalière de terrain très riche en apprentissages sur les plans techniques et relationnels, et aussi synonyme de stress et de tensions physiques, j’ai trouvé le bien-être et l’équilibre intérieur à travers la pratique du Yoga.
Je suis désormais animée par l’envie de partager avec vous mes sources d’inspiration au quotidien : le Yoga et le Coaching en développement personnel et professionnel.
Le Yoga ne s’arrête pas à des postures sur un tapis.
C’est une école de compréhension de son propre langage corporel et émotionnel.
Mon but est de vous donner accès à un état de relaxation intense, à un haut niveau de connaissance de vous-même afin que vous puissiez ressentir tous les bienfaits de cette pratique largement reconnue.
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Dans le plus grand professionnalisme, je vous propose un accompagnement personnalisé, que vous soyez particulier ou professionnel.
Le coaching en développement personnel et professionnel s’étend à tout individu s’interrogeant sur sa philosophie de vie, son avenir…
Vous détenez vos propres solutions, je vous transmets les clés du « comment faire » à travers l’écoute, le dialogue et l’interaction pour redécouvrir qui vous êtes au plus profond de vous-même, et retrouver un alignement avec vos valeurs, prendre du recul sur vos situations et faire vos choix de vie en pleine conscience.
Des moments de bien être partagée entre nouvelles mamans qui font énormément de bien ! Que ce soit physique, psychique , on partage, on découvre , on ce detend .
Anaïs est une superbe prof douce , gentille et a l ecoute elle est toujours aux petits soins pour nous et nos bébés . 😊😊
Anais est vraiment chouette et ses cours aussi ! Actuellement je fais le yoga prénatal et cela me fait vraiment du bien ! J’enchaînerai ensuite avec le post natal et sûrement après ca avec le yoga classique !
Je vous recommande vivement d’exercer votre activité sportive avec Anais !
Très bonne expérience du week-end Yoga et coaching spécial jeune maman! Week-end très ressourçant et qui m’a permis de me recentrer sur moi et mettre en place des choses au quotidien. Merci Anaïs
Axelle Mäder
Anais est une prof bienveillante à l’écoute et attentive des besoins de chacun. Je la recommande vivement, il me tarde la reprise en septembre.
Meriem
Très bons cours de yoga dynamique avec Anaïs ! On est dans une bulle le temps de la séance. N'hésitez pas à venir découvrir !
Davina Buil
J'ai participé aux cours post accouchement c'était génial ça fait énormément de bien. Les muscles se remettent bien en place. Merci beaucoup pour tout
Virginie VERLHIAC
Je suis les cours de yoga prénatal avec Anaïs et c'est un vrai plaisir d'y aller chaque semaine ! C'est un moment de détente, de relaxation, de préparation à la naissance mais aussi d'échange et d'écoute avec Anaïs et entre futures mamans. Anaïs essaye toujours d'adapter ses cours à nos besoins de la semaine (troubles du sommeil, douleurs, etc.).
Margot Dhennin
Une bulle de bien-être, je partage un moment très agréable pendant ton cours. Tu es à l'écoute de nos besoins avec beaucoup de bienveillance. Je sens que ma posture s'améliore et je ressors toujours détendue. Je t'en remercie.
Marion Avanzini
Les cours d'Anais sont un vrai plaisir au cours de la grossesse. Elle fait preuve d'une grande douceur et écoute, les cours sont accessibles à tous les niveaux. C'est aussi un moment d'échange entre futures mamans, je la recommande vivement!
Nathalie Dubourd
Un vrai moment pour soi !
Je doutais de mes capacités physiques dans cette discipline avant de me lancer... Anaïs avec sa douceur et son joli sourire sait observer les besoins et proposer des alternatives au cas par cas. Je sors de chaque séance en me sentant vraiment mieux dans mon corps et dans ma tête ! Merci Anaïs 🙏❤️🙏
Je suis ravie de retrouver chaque semaine Anais pour ses cours de yoga, tant Ils me sont bénéfiques à tous niveaux. De plus il est très agréable d échanger avec Anais qui est vraiment adorable. 🙏🏼
karine marchal
Merci Anaïs pour ton coaching de vie totalement personnalisée pour les jeunes mamans !
Cela m'a permis de me recentrer sur mon organisation avec les enfants puis mes projets professionnels. Je travaille chaque jour sur les notions que nous avons abordées ensemble !
Ton écoute et ta bienveillance priment toujours, comme lors de tes cours de yoga.
Décidément, je suis ravie d'avoir croisé ta route :)
Ayant été en arrêt au début de mon 5ème de grossesse, j’ai décidé d’essayer le Yoga Prénatal sur un coup de tête. Ça a été un vrai coup de cœur, que se soit pour la pratique, pour la coach Anaïs et les autres mamans. Anaïs m’a beaucoup aidé, ses cours ont été bénéfiques autant sur le plan psychologique que physique. C’est grâce à Anaïs que j’ai pu tenir autant de temps sans péridurale pendant le travail en appliquant tout ce qu’elle nous avait appris. Je la remercierai jamais assez pour ce qu’elle a fait et ce qu’elle fait. C’est génial, je recommande à 2000 pour-cent.
Elisa Leyx
Pédagogue, calme avec des cours riches en découverte ! Je recommande
Sarah O
Très belle expérience et super rencontre! Un cours qui aide et qui rassure même les plus inexpérimentée comme moi. C’est de chouettes moments de découvertes et de partages! Un grand merci à Anaïs!!
Camille Leclerc
Superbe découverte pour moi! Anaïs est très à l’écoute et prend le temps de travailler les objectifs de chacune.
Toujours souriante et douce, je continue cette année en dynamique :)
Attentive au bien-être de chacun, technique au point!
choco plume
Une professeur à l’écoute de vos attentes. Des cours dans la bonne humeur et la bienveillance !
Audrey Lacombe
Je pratique un peu à la maison en suivant des cours sur Internet, mais il me manque les indications d’Anaïs qui sont essentielles et ses corrections personnalisées.
La pratique du yoga est à essayer et à coup sûr sera adoptée !
Au delà d'une simple prof de yoga, Anaïs est une personne solaire dont le coaching n'est pas une vocation à la mode mais bien un métier passion. Naturellement bienveillante, elle est la rencontre dans ma vie qui a rendu mon accouchement ( yoga pré-natal) le plus beau moment de ma vie dont je serais fière chaque jour. En tant que professionnelle de la santé je recommande les yeux fermés Anaïs pour ses cours de yoga et son coaching. Merci Anaïs.. pour tout !
Estelle La Diet
J'ai commencé les cours de yoga au mois de mai. Anaïs est très bien, elle nous met à l'aise et nous donne toujours des conseils si on arrive pas à faire une posture. Le yoga me permet de mieux gérer mon stress et à prendre du temps pour moi
Stéphanie GRIMAUD
L'accompagnement d'Anaïs m'a permis d'atteindre mon objectif. La base du processus a été de déterminer mon objectif : ça m'a obligé à réfléchir sur ce que je voulais vraiment. C'est devenu concret et ça m'a permis de savoir où je voulais aller, puis je me suis laissée guider.
A travers les actions que je mettais en place, j'ai pu mettre en lumière mes ressources (que je ne pensais pas avoir) et les choses auxquelles je n'avais pas pensé (capacités que je ne pensais pas avoir). Et c'est super car je ne l'aurais pas fait toute seule. Anaïs m'a suivi et m'a fait pratiquer. C'est une approche très intéressante car j'ai avancé sur mon objectif avec son regard extérieur.
Ce coaching m'a permis de me rendre compte que j'étais capable d'atteindre mon objectif, et que je suis "capable" de manière générale. C'est un accompagnement auquel je ferai appel à nouveau si je me fixe un autre objectif.
Aujourd'hui je connais mes capacités. Avant je ne les voyais pas car je les mettais en doute tout le temps. Maintenant je sais me faire confiance et m'écouter, je connais mes besoins et ce qui est important pour moi. Ce processus de coaching m'a aidé à toujours revenir à mon objectif et à ne pas m'éparpiller.
Sophie
Anaïs est une professionnelle compétente et douce. Ses cours s’adaptent à chaque corps et l’on y apprend à être plus patient et moins exigeant avec soi-même.
Totale novice du yoga, j’ai su me découvrir autrement à travers ma pratique. Merci Anaïs.
Anaïs nous amène calme et sérénité, et sait s'adapter à chacun.
Je ressors emplie de bien-être à la fin de la séance et même si je débute, je sens que cela me fait du bien.
Belle ambiance dans le cours. Un plaisir.
Anais est a l'écoute, et bien formée pour adapter les cours a chaque situation
Aline Dupont
La douceur et la bienveillance d'Anaïs font de ses cours de yoga un vrai moment privilégié pour toutes les futures mamans. Mêlant temps d'échange et postures de yoga douces et adaptées, Anaïs offre à chacune l'écoute et l'accompagnement nécessaire à sa grossesse.
Elodie Blanchard
J’étais septique quant au caractère dynamique d’un cours de yoga. Anaïs réussit à allier détente et dynamisme. Elle m’a fait en quelques cours aimer le yoga. Je ne pouvais pas espérer meilleure professeure pour découvrir cette nouvelle pratique. Anaïs est rayonnante et inonde le studio de sa bienveillance ! Merci pour tout ça Anaïs et à demain :)
Laura Bareyre
Meilleure cours de yoga sur Bergerac par la professeure la plus bienveillante possible Anaïs ! Allez y les yeux fermés vous serez entre de bonnes mains !
Sara M
J’ai suivi les cours d’Anaïs en yoga pré-natal et post-natal.
Les cours se font en petit comité et peuvent être suivis jusqu’aux dernières semaines de grossesse sans problème grâce aux qualités d’écoute de la professeure et de ses connaissances pointues de la discipline comme de la grossesse.
J’arrivais comme plusieurs autres femmes sans expérience dans le yoga, Anaïs adapte les postures aux possibilités de chacune.
Les cours de yoga post-natal sont adaptés et progressif, on peut y venir seule ou avec son bébé, qui sera bien accueilli 😊.
Je recommande chaleureusement ce cours de yoga !
Merci beaucoup Anais pour tout ce que tu fais pour nous dans la joie et la bonne humeur 🤗 en tout cas que ce soit avant, pendant et après la grossesse tu es tjrs là pour nous, ça fait du bien d’avoir aussi ton oreille attentive et bienveillante, surtout bien positive et encourageante à tout moment. Mille merci pour tout ❤️
Sarah BLOT
J’ai suivi des cours de yoga prénatal et maintenant postnatal avec Anais, c’est une personne très douce et d’une profonde gentillesse. Ces cours sont adaptés à tous les niveaux et au delà de la pratique du yoga, Anais fait en sorte que ce soit un moment de partage et d’échange entre futures ou jeunes mamans. Suivre ses cours est un réel moment de bonheur ;-)
Clémence Roussarie
Anaïs est une super prof de yoga, elle prend le temps pour chacun, est très bienveillante et souriante! Ses cours son adaptés à l’humeur du groupe, on peut y aller à notre rythme et selon notre niveau, ce qui est vraiment top pour les débutants!
Charlène Pradines
Ambiance très chaleureuse. Anais est bienveillante et s’adapte à chacun. Je suis vraiment ravie de venir à ses cours toutes les semaines. Cela me fait beaucoup de bien.
MARGAUX RAVAT
Moment de partage et de reconnection avec son corps dans cette étape si importante qu’est la grossesse. Merci Anais pour ton accompagnement avec le yoga🙏
Julie Saint Yrieix
Un moment de détente idéal à mettre en place dans une petite routine bien-être
Lise Heble
Anaïs = zénitude , personne douce, calme, posée, ouverte d'esprit et tolérante 🙏
Stéphanie Seguy
Anaïs est un professeur de yoga qui propose une prestation de qualité avec des bons conseils et aussi des cours intéressants.
Je vous la recommande !!
Pour moi, le yoga m'aide à : prendre conscience de son corps, mieux se sentir dans son corps et dans sa tête, apprendre à utiliser sa respiration pour se détendre et se concentrer. libérer des tensions et apprendre les mouvements qui me conviennent personnellement, apprendre à vivre le présent en étant concentré sur le "ici et maintenant".
Je conseillerai les cours d'Anaïs, en précisant son approche calme, naturelle et attentionnée à chacun.
Florence
Top. Espace très agréable et super séance de yoga relaxation avec Anaïs
Damien FACHAN
Cours de Hatha Yoga très agréable, relaxant et ressourçant ! Anaïs est à l’écoute de chacun, douce et pédagogue. Je recommande sans hésiter !
Marion B
Super prof de Yoga ! Anaïs est à l'écoute, douce et pleine d'énergie positive 😊
fanny delmas
Anaïs est clairement faite pour ce métier !
Voix douce, zen, c’est une prof très à l’écoute de notre corps et adapte chaque séance à nos besoins. Je recommande vivement.
Anaïs est très douce et à l’écoute de nos maux durant cette période qu’est la grossesse et le post partum ❤️ Merci beaucoup pour ces moments de partages et de bienveillances!
laurine millet
C'est la première fois que je fais appel à un service de coaching, mais ce qui m'a interpellé dans cette approche, c'est la méthode utilisée, le fait d'être accompagnée mais tout en étant maître de ma réflexion. Ce coaching m'a apporté jusqu'ici certains automatismes de questionnements, de réflexions qui me permettent de garder en ligne de mire mon objectif. Sans ce coaching, j'aurais eu du mal à prendre le recul nécessaire et profond sur mon réel objectif.
J'ai pu grâce à cette expérience atteindre déjà tous mes sous objectifs dans le temps imparti, en bonne voie pour atteindre l'objectif final. Ce qui rend cette méthode selon moi efficace !!
Pauline
Merci pour ta gentillesse et ton écoute lors des cours de Yoga !
Ce fut un réel plaisir de participer à ces séances tout en douceur, cela m'a fait un grand bien au moral :)
Merci Anaïs, pour moi, c'est tout nouveau, j'ai beaucoup apprécié ta douceur d'expliquer, l'ambiance également avec toutes les filles sachant que je suis la plus âgée dans le groupe.
Nicole GRIMAUD
Anaïs est une prof de yoga douce et attentionnée à l’écoute, et nous permet de progresser à notre rythme.
Elle sait guider, accompagner et corriger si nécessaire dans la douceur et la bonne humeur. Une très belle rencontre et surtout une belle passionnée de Yoga !
Un temps pour soi, Anaïs est très à l'écoute et passionnée. Très bonne expérience dans un cadre agréable !
Claire Urbanek
Une première pour moi, j’ai découvert le yoga grâce aux cours d’Anaïs.
Elle nous met à l’aise par sa douceur, est à l’écoute et s’adapte à chacune d’entre nous.
Belle expérience, un cours qui aide, prépare et rassure.
Un moment de partage que j’attends chaque semaine :)
Excellente pratique pour realigner son corps à son mental. Exercices à la portée de tous. L'association yoga relaxation est très bénéfique. Anais est à l'écoute et ses cours répondent aux besoins du groupe. Je vous la recommande.
Céline D
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